Notre corps peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi. Cela dépend, en grande partie, de la manière dont nous le percevons nous-mêmes. Se battre contre lui est grandement inutile et peut nuire à notre vie de tous les jours. Il faut savoir accepter ce que l’on ne peut changer et passer à l’acte lorsqu’une modification est nécessaire. Et cela vaut pour chaque période de notre vie.
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L’importance de la féminité
Lorsque l’adolescence se présente à notre porte, les courbes de notre corps, qui représentent notre féminité, prennent une importance capitale dans l’image que l’on se fait de soi-même. Alors que les seins entreprennent leur croissance plus ou moins rapidement, on peut s’inquiéter de ce que pensent ceux qui nous entourent.
C’est là qu’il est important de laisser la nature faire son travail et d’accepter son corps tel qu’il est. Pourtant, c’est aussi une des périodes de notre existence les plus difficiles (adolescence), alors que l’on cherche à se comprendre globalement, mais aussi tout ce qui nous entoure.
Plus tard, quand l’âge nous aura modifié un tant soit peu, on pourra décider de renouer avec cette féminité de jeunesse, par le soin d’un lifting mammaire, si l’on en ressent le besoin.
Se maintenir en bonne forme physique
La meilleure solution pour se sentir bien dans sa peau, demeure l’exercice physique. Bien qu’il soit vrai que la vie d’aujourd’hui est très exigeante pour chacun d’entre nous, il faut savoir trouver le temps pour conserver une forme physique satisfaisante.
Il n’y a pas de secret à une taille fine : il faut simplement s’adonner à quelques activités de cardio, tels que la course, la natation ou le vélo. À cela, on ajoutera quelques levées de poids ou divers cours, tels que le yoga et Pilates, et on conservera ainsi l’image de nous qui nous plaît. Un sport de combat sculptera votre corps et augmentera votre confiance en vous.
Malheureusement, il est impossible de se priver de sport sur de grandes périodes au cours de notre vie. Sinon, le corps se laisse rapidement aller à l’affaissement.
Bien se nourrir est essentiel
On peut faire tout l’exercice que l’on veut, mais si on ne se nourrit pas de la bonne manière, notre corps ne trouvera jamais son poids idéal. Se nourrir bien ne veut pas seulement dire manger moins.
Au contraire, il est important que nous ingérions suffisamment de nourriture pour nous apporter l’énergie nécessaire qui nous permettra de compléter toutes les tâches de nos journées. Ce sont les ingrédients de notre diète qui compte.
Et plus que tout, il faut savoir manger équilibré. Trop de glucides ou de protéines, ou en manque de légumes et de fruits, le corps pourra se sentir lourd durant la journée. Cette sensation se reflétera sur toutes vos tâches et le désir de faire du sport s’évaporera face à celui de se laisser aller à un petit somme sur le divan.
Pour celles qui veulent revoir leur morphologie et la modifier en profondeur, le premier geste à poser est certainement de faire appel à un nutritionniste qui pourra vous remettre sur la bonne voie.
